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Nutricionista Murilo Lanes

Nutrição Esportiva, Emagrecimento e Nutrição Clínica

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Murilo Lanes Fernandes
quinta-feira, 30. Abril 2020 - 0:28

Descrição

Nutrição Esportiva, Emagrecimento e Nutrição Clínica

Para amantes do esporte, assim como eu, é essencial estar com uma alimentação adequada, antes mesmo de uma possível utilização de suplementos alimentares. Caso você não esteja com seu plano alimentar adequada a suas demandas, grande parte dos ganhos de saúde adquiridos no treino pode ir por água a baixo, inclusive seu desempenho esportivo, afinal, assim como um carro sem combustível ou com combustível ruim não anda ou pode “falhar”, nosso corpo precisa de alimentos de qualidade, não somente no pré-treino, para um bom funcionamento na hora da pratica esportiva.

Emagrecimento:

Você já pensou por que algumas pessoas tem dificuldade em perder gordura corporal? Um dos principais fatores é a adesão de “dietas da moda”, como as famosas Low carb, Dieta da Sopa, Dieta Gluten-free, Detox, Jejum Intermitente, Dieta Alcalina e por ai vai. A questão é que essas dietas não são sustentáveis por muito tempo e dificilmente está adequada a maioria das pessoas, por isso elas sempre falham a longo prazo. Então, é importante a ajuda de um profissional nutricionista para que sua alimentação esteja equilibrada e adequada ao seu estilo de vida, com estratégias embasadas cientificamente para que o emagrecimento ocorra de maneira saudável e sustentável ao longo da vida.

Nutrição Clínica:

Com o passar do tempo as Doenças Crônicas Não Transmissíveis (diabetes, pressão alta etc) vêm aumentando e a alimentação inadequada tem grande contribuição para isso. Algumas condições clínicas exigem um um olhar especial por parte do nutricionista, para que o paciente possa evitar aumento de sintomas, prevenir o aparecimento de doenças e conseguir fazer boas escolhas alimentares em momentos que está socializando. Por isso, tão importante quanto a utilização de remédios para essas condições clínicas, é a adesão de hábitos saudáveis, incluindo uma alimentação equilibrada.

Nutrição é individualidade. Essa é a palavra chave. Nós não nos alimentamos somente para ingerir nutrientes, vai muito além disso. Nós nos alimentamos por diversos motivos, seja porque é prazeroso, porque estamos juntos de pessoas que amamos, porque sentimos emoções ao comer e muito mais. Portanto, o nutricionista não deve levar em conta apenas os nutrientes, mas sim todo o contexto que a alimentação representa para cada um, dando-lhes autonomia e ensinando-lhes a ter um bom relacionamento com a comida. Essa é a Nutrição que eu acredito.

Nutricionista Murilo Lanes, Nutrição Esportiva, Emagrecimento e Nutrição Clínica

Graduado em Nutrição pelo Centro Universitário São Camilo, nutricionista das academias Atlantis, TEM Esportes e da clínica Nutrir Corphus. Membro da Regional ABCDM do departamento de Nutrição da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (SOCESP) e pós graduando em Fisiologia do Exercício aplicada à clínica na Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP).

Atendimentos presenciais e online, para todas as idades, com planejamento alimentar individualizado e avaliação antropométrica.

Temos horários especiais de atendimentos, de noite e aos sábados.

Venha fazer uma avaliação gratuita comigo para batermos um papo sobre sua alimentação. Será um prazer te conhecer!

#NutriçãoEsportiva #NutriçãoSemModismo

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